Windows 系统提供了内置的刷新率调整功能，用户可以在“显示设置”中手动选择合适的刷新率，以获得最佳的视觉效果。

1、右键桌面，选择“显示设置”。

2、在“高级显示设置”选项中，找到当前连接的显示器。

3、向下滚动，找到“刷新率”，点击下拉菜单，选择你想要的刷新率（如 60Hz、120Hz、144Hz）。

4、点击“应用”，然后确定更改。

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