红光对于很多人来说还是比较陌生的，但是它的应用早在80年代就开始了。当时主要是针对季节性情感障碍(SAD)患者，做一些辅助治疗。SAD主要发生在秋冬季，因为随着阳光照射的时间大大减少，有些人会出现疲劳、失眠、易怒、不愿社交等抑郁症状。这时候可以用红色灯箱照射它们。按照每天30到90分钟，可以正面影响大脑化学物质，达到类似长距离散步和日光浴的效果。

红灯到底是什么？是波长600-700nm的可见光，也是生命之光。能渗透皮肤5-10mm，作用于人体细胞的线粒体，提高线粒体的活性。线粒体是细胞的动力工厂，能为细胞修复和代谢提供必要的能量。人体组织都是由细胞组成的，细胞新陈代谢快，自然身体恢复快，状态饱满。也就是说，红光是生命之光的原因。

随着科学的发展，红光的研究和实验不断加速，在医学领域得到了广泛的应用。临床上红光疗法可以改善身体疼痛、炎症、微循环不良等亚健康问题，还可以加速伤口恢复，缓解疼痛、炎症，刺激毛发生长，治疗某些类型的痤疮。

此外，红光技术在近视防控方面的研究也进入了应用阶段，原理有相似之处。当我们在工作和学习中长时间用眼时，会出现眼疲劳、眼胀、眼涩等症状。红光疗法可以促进视网膜细胞的新陈代谢，快速恢复我们的视力。但眼睛比其他人体器官更脆弱、更敏感，需要低功率的红光才能安全。

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